Медиакласс о здоровом питании! 01.10.2021

Здоровое питание - что это?

Взрослые постоянно об этом говорят, пишут, спорят...

Здоровое питание, по определению Всемирной организации здравоохранения, включает в себя фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельные злаки. Соль, сахар и насыщенные жиры рекомендуется употреблять в ограниченных количествах.

• Как поддержать организм в осенний период?

Ежедневно в рационе должны быть овощи и фрукты!

Огромная польза фруктов заключается в их способности предотвращать болезни и поддерживать отменное здоровье в течение долгих лет жизни. Фрукты являются ценным источником витаминов, клетчатки и минеральных веществ, таких как антиоксиданты – бета-каротин (витамина А) и витамин С, которые, защищают клетки от старения и болезней.

В нашей столовой каждый день дают свежие фрукты.

Мы, #Школа138, за здоровое питание!